
YOGA
LUNEDI
19:00-20:30 YOGA con Edi
MARTEDI
19:00-20:30 YOGA con Edi
MERCOLEDI
19:00-20:30 YOGA con Maddalena
GIOVEDI
21:00-22:30 YOGA con Edi
VENERDI
SABATO

RISORSE
Sezione dedicata a risorse utili che puoi scaricare.

SHALABASANA
nervose dell’area pelvica e del plesso solare.

Pashchimatānāsana

BHUJANGASANA
Questa āsana deriva il suo nome dal fatto che eseguendola, l’adepto solleva lentamente la testa e il tronco, ricordando così il cobra che alza il suo cappuccio quando è irritato.

Perfezioniamo SURYANAMASKAR

MATSYASANA
L’origine del nome di questa āsana che visivamente non evoca alcun pesce, sia pure esotico, è assai curiosa! ¡ Matsyāsana migliora la “galleggiabilità” spostando il centro di gravità verso la metà del corpo, permettendo inoltre una migliore ventilazione dei polmoni.

SURYANAMASKAR Mysore

SARVANGASANA

SURYANAMASKAR
Esercizio del Saluto al Sole ovvero Suryanamaskar.
Questo utile esercizio così come André Van Lysebeth l’ha trattato, con evidente passione e perizia, nella sua rivista Yoga, la n. 14 del 15 Agosto 1964.

ARDHA MATSYENDRASANA
Questa āsana, la più plastica ed estetica tra tutte le posizioni yogiche, è l’unica che ha avuto il nome dallo yogi che l’ha inventata: il grande Rishi Matsyendra.